인바디 맞춤 분석

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ACERO GYM · TRAINER PROGRAM

인바디 맞춤 분석

아세로짐 전문 트레이너들이 수백 명의 회원을 지도하며 쌓은
실전 경험과 전문 지식을 토대로 직접 설계한 맞춤 분석 프로그램입니다.

전문 트레이너 직접 설계 — 인바디 수치 입력 시 즉시 맞춤 식단·운동 루틴 제공

신체 정보

목표 & 구력

생활 패턴

관절 & 취향

신체 정보 입력

체중 (kg) *

신장 (cm) *

나이 (세) *

성별 *

체지방률 (%)

골격근량 (kg)

BMI 자동계산

운동 목표 & 구력

운동 목표 * 복수 선택 가능

운동 구력 구력에 따라 운동 복잡도가 달라집니다

자중·머신 위주 기초 동작 · 폼 정착이 최우선

생활 패턴 & 운동 설정

생활 패턴 끼니 시간 자동 계산에 활용됩니다

🌅기상 시간

💼근무·활동

🌙취침 시간

🏃운동 시간대

주간 운동 횟수

전신 분할 3일 루틴 · 회복 균형 최적

하루 끼니 수

영양소 상세도

3대 영양소기본 포함

6대 영양소 PRO+ 비타민·무기질

식단 스타일

간단 조리 중심 · 직장인·학생 현실 반영

음식 취향 선택할수록 식단이 더 맞춤화됩니다

주식

맛 선호

고기류

못 먹는 음식

약한 관절 / 통증 부위

불편한 관절을 선택하면 해당 부위를 자극하는 운동이 제외되고, 보호 워밍업 루틴이 자동으로 추가됩니다.

상체

코어·척추

하체

신체 정보 입력

운동 목표 & 구력

생활 패턴 & 운동 설정

약한 관절 / 통증 부위

AI 분석 결과